cedera otot paha depan - rol depan adalah

Peregangan otot paha, misalnya otot kuadrisep di sisi depan paha dan otot aduktor di sisi dalam paha harus dilakukan sebelum berolahraga yang menggunakan kaki agar otot selangkang tidak cedera. slot bonus 100 di depan Selain itu, latihan peregangan berfungsi melancarkan aliran darah menuju otot dan melenturkan jaringan otot yang akan dilatih agar tidak cedera atau robek. ban depan cb150r old